#54 Großes Ziel, null Fokus? Diese Umsetzungshacks brauchst du

00:00:00: Wenn du dir diesen Podcast regelmäßig anhörst, dann bin ich mir ganz sicher, dass du ganz große Träume hast.

00:00:06: Dass du von einem freien Leben träumst und viele Dinge umsetzen willst.

00:00:10: Dass man Menschen helfen will.

00:00:12: Und dass du eigentlich schon relativ genau weißt was du dafür tun musst.

00:00:15: Und trotzdem setzt du dich immer wieder hin und statt die Sachen umzusetzen gehst du an den Kühlschrank, schau mal was da drin ist oder machst endlich mal die Hausarbeit, die du schon lange vor dir her schiebst Gehst du plötzlich Wäsche waschen oder gehst doch mal lieber zum Sport?

00:00:34: Also es gibt tausend Sachen, die wir machen um uns abzulenken.

00:00:37: Wenn wir eigentlich genau diese eine Sache machen müssen, die uns weiterbringt auf Schiberitis ist ein Riesenproblem wenn du dein Business auch baust und in dieser Folge möchte ich dir ein paar Hacks mitgeben mit denen du zu einer richtigen Umsetzungsmaschine wirst.

00:01:00: Hey hey so schön dass du da bist beim Schibels Freedom Podcast dem Podcast für Frauen, die sich ein Online-Business aufbauen wollen das ihnen Freiheit schenkt.

00:01:10: Wir zeigen dir wie du deine bage Idee in ein Badass Business verwandest dass dir zeitliche, örtliche und finanzielle Freiheit schenkst!

00:01:19: Wir sind Anne, Hannah & Katy.

00:01:22: wir sind losgegangen als alle gesagt haben mach lieber was vernünftig.

00:01:27: Heute leben wir frei ortsunabhängig und verblieben unser Geld mit dem was wir lieben Und geben dir in diesem Podcast exklusiv Einblick in unsere Prozesse und Gedanken.

00:01:38: Wir beantworten alle Fragen, die wir am Anfang hatten damit du mutig losgehen kannst.

00:01:43: Denn echte Freiheit beginnt mit dem Mut deinen eigenen Weg zu gehen.

00:01:48: Lehne dich zurück ziehe deine Schuhe aus machst dir bequem denn hier kannst du bleiben!

00:01:53: Let's build your freedom.

00:01:55: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge Schiebelt's Freedom Podcast.

00:01:59: so schön das wieder eingeschalten hast.

00:02:02: Heute gibt es eine Solo-Folge, eine Quick and Dirty Solo-Volge wird mir mit Katy.

00:02:07: Und zwar zum Thema Umsetzungshacks!

00:02:10: Wir hatten das gerade als Thema in unserem Tank K Riders Club und ich dachte mir ist es so ein wichtiges Thema.

00:02:16: Es ist so wichtig für absolut jeden der sich selbstständig macht und ein Business führen will und endlich mal wirklich auch was er gesehen hat quasi ernten möchte.

00:02:27: Deswegen habe ich mir gedacht, wir machen dazu auch eine Podcast-Folge.

00:02:30: Es passt einfach so gut!

00:02:32: Also in dieser Folge dreht sich alles rund um Umsetzungshacks.

00:02:37: ins Tun kommen, Ablenkungen reduzieren... Was sind meine Dinge die mir am meisten helfen?

00:02:43: Und eine Sache die mir hilft Sachen unzusetzen da geht es gerade also.

00:02:48: was mir zum Beispiel immer wahnsinnig schwer fällt ist Onlinekurse aufnehmen.

00:02:53: Videos für online Kurse aufnehmend.

00:02:55: das is wirklich mein Entgegner.

00:02:58: Weil ich finde es wahnsinnig leicht eigentlich Mentoring-Course zu geben, Webinare zu geben.

00:03:04: Wir hatten jetzt letztes Wochenende gerade das von Nein to Right Event.

00:03:07: Das find' ich mega toll weil da waren hundert Frauen die absolut geile Energie mit gebracht haben wo ich gesehen hab die Hörer total aufgeregt zu und haben sich eingebracht hat gute Ideen.

00:03:19: wir haben ein paar Liveübungen gemacht und es war total geil und es ist total easy weil ich meinen Gegenüber gesehen habe.

00:03:25: Und wenn man aber Videos auf nimmt, dann hast du kein Gegenüber dass deine Energie irgendwie matcht und das ist so unglaublich anstrengend Videos auch zu nehmen.

00:03:36: Deswegen habe ich da einen Hack.

00:03:37: Ich mache es mal ganz schnell.

00:03:39: Ich versuche wirklich wenn ich eine Idee für ein Kurs hab die so schnell wie möglich umzusetzen weil meine Motivation und meine Kreativität am Anfang einfach am allerhöchsten ist.

00:03:51: plus der online Marketing Markt ist einfach so kurzweilig sind, sehr schnell wieder in Vergessenheit geraten.

00:04:00: Also als ich mein KI-Kurs zum Beispiel gemacht habe das war einfach so da wusste ich okay dass muss jetzt schnell machen weil sonst haben alle einen KI Kurs und mittlerweile kann ich schon neuen KI kurs drehen weil der veraltet ist.

00:04:12: also gerade im online Marketing ist es einfach super wichtig auch Schnellsachen umzusetzen und gleichzeitig das klingt jetzt vielleicht ein bisschen paradox gleichzeitig sich auch nicht den kompletten Druck zu machen Jetzt sofort was umzusetzen an einem Tag, wo vielleicht erster Zyklus-Tag ist.

00:04:30: Es geht einfach gerade gar nichts dir dann den Druck zu machen.

00:04:32: Oh mein Gott!

00:04:33: Ich muss das aber heute fertig bekommen führt dann eher zu noch mehr Blockaden.

00:04:37: also es ist so ein Zwischending zwischen schnell umsetzen am besten so schnell um setzend dass dein Dein innerer Kritiker gar nicht hinterher kommt und sich irgendwie einmischen kann sondern du machst einfach und machst schnell und bringst es zu Ende Und dann lässt du deinen Publikum entscheiden ob's gut ist oder nicht und gleichzeitig aber auch dir nicht eben diesen Druck machen, der dann zu Blockaden führt.

00:04:59: Weil dieser Druck, der zu Blockade führt, der kann da nur wieder weggehen wenn du dir wirklich kurz eine Auszeit nimmst und sagst ne ich nehme jetzt diesen Tag mir geht es heute nicht gut um morgen mache ich weiter.

00:05:10: Und ich habe noch ein paar andere Tricks die gerade bei Blockaden und Druckblockaden wirklich helfen können.

00:05:17: Einer meiner liebsten Umsetzungshacks ist Eat the Frog.

00:05:21: das hast du vielleicht schon mal gehört?

00:05:25: Methode Strategie bedeutet einfach, dass du die eine Sache auf deiner To-du Liste, die groß ist.

00:05:34: Eine große Aufgabe ein großes Projekt das aber ein großer Hebel ist für deine Ziele, dass Du die als erstes umsetzt.

00:05:41: also Eat the Frog!

00:05:43: Als allererstes diese große anstrengende vielleicht auch ein bisschen überwältigende Aufgabe ganz an den Anfang stellst damit sie weg ist.

00:05:50: und das habe ich schon so oft erlebt dass ich auf meine To-do Liste geguckt habe und gedacht hab, fuck!

00:05:57: Ich will eigentlich gar nicht anfangen.

00:05:59: Das erschlägt mich jetzt schon.

00:06:01: Und wenn ich aber dann Eat the Frog befolgt habe und quasi diese eine Aufgabe erledigt habe, dann kam mir der Rest plötzlich total easy vor.

00:06:08: Also es ging dann wieso in einem Rad durch und ich habe die nächste Aufgabe erlädigt weil ich bin eigentlich so ein bisschen... eine kleine Bummelbiene.

00:06:18: So, ich mache gerne Listen und ich hake gerne Listen ab und oft neige ich dann dazu damit ich schnell abhaken kann irgendwelche kleinen Popelaufgaben die eigentlich gar nicht wichtig sind in Wahrheit keinen Umsatz bringen, dass ich die mache bevor ich dann die große Aufgabe in Angriff nimmt.

00:06:35: und es sollte aber genau andersherum sein.

00:06:37: Also eat the frog, ich merke das wirklich wenn ich das umsetze, dass mir der Rest des Tages oder der Rest du Liste viel leichter fällt, wenn ich diese eine große Sache hinter mir habe und meistens kommt sie mir hinter her auch gar nicht mehr so groß vor.

00:06:50: Das zweite was ein richtig geiler Umsetzungs-Hack ist, ist deine Zeit einzublaren, deine Arbeitszeit einzuplanen in Managerzeit und Makerzeit.

00:07:02: Das habe ich mal gelesen, und das finde ich gerade für mich als Genner Persönlichkeit wahnsinnig beruhigend!

00:07:11: Es macht mein Tag beruhiger also weil ich bin total gerne in so einer kreativen Schaffensphase aber diese kreative Schaffenzphase halte ich auch nicht acht Stunden am tag durch und ich hab aber früher grade am Anfang meine Selbstständigkeit gedacht okay aber das ist ja mein Job Ich bin Copywriterin.

00:07:28: natürlich schreibe ich jetzt acht Stunden am Tag und hab mich dann gewundert, warum ich am Ende des Tages komplett im Arsch bin.

00:07:35: Und das ist eben weil ich nie Manager- und Makerzeit so schön in Balance gesetzt habe – und es mache ich aber ganz bewusst – Managerzeit ist quasi alles was Planen, organisatorische Dinge erledigen mal die Buchhaltung machen, irgendwelche Sachen sortieren was auch immer dabei dir anfällt und Makerzeit ist quasi dieses kreative erschaffen umsetzen.

00:07:59: Und dass man da nicht Balance reinbringt, das muss nicht fünfzig-fünfzig sein.

00:08:03: also so viele Manager Aufgaben fallen bei mir gar nicht an aber es sollte ausgeglichen sein.

00:08:08: Also ich mache das oft so, dass ich nach einer längeren Deep Work Phase, wo ich wirklich kreativ bin, wo vielleicht ein Skript schreibt für einen Online Kurs oder eine Sales Page schreibe, dass sich danach wirklich dann bewusst Entweder eine Pause mache in den Wald geh und ein bisschen meinen Körper bewegt, um dann Ausgleich zu schaffen oder wenn ich sage okay Ich habe jetzt einfach ein bisschen Zeitdruck auch.

00:08:30: Ich muss Sachen fertig bekommen dass sich dann aber nicht weiter macht mit der nächsten kreativen Aufgabe Sondern das ist dann eben Managerzeit reinplanen Und Guck was meine was mein Steuerberater von mir braucht.

00:08:43: irgendwelche Sachen raussuchen also irgendwelchen Sachen die nicht meine kreative Energie brauchen Die nicht zur Umsetzung energie brauchen sondern wo ich eigentlich Vielleicht nur die Hälfte von meinem Brain braucht, weil ich einfach nur Sachen raus suche.

00:08:54: Sachen abhakt, irgendwelche Dokumente ablege, was ordne oder die nächsten Termine für unseren Tankey Writers Club zum Beispiel festlegt.

00:09:05: Also irgendwelchen organisatorischen Dinge mache.

00:09:07: Weil da brauche ich nicht so viel Brainspace... Und dann bin ich meistens tatsächlich sehr relaxed nach einer Stunde Manager-Aufgaben und kann dann wieder voll in meine Kreativität eintauchen, wenn dann wieder in meiner Makerzeit.

00:09:19: Also diesen Ausgleich zu haben finde ich wahnsinnig macht mich viel, viel produktiver am Tag.

00:09:25: Kannst du mal ausprobieren ob es für dich den gleichen Effekt hat?

00:09:29: Und dann ist das super wichtig.

00:09:31: gerade wenn du das Gefühl hast brauche ich bremse mich irgendwie die ganze Zeit selber aus.

00:09:36: Ich weiß eigentlich, was zu tun ist.

00:09:37: Und ich will das doch unbedingt!

00:09:39: Ich will unbedingt, dass es mit der Selbstständigkeit klappt und dann trotzdem findest du dich wieder am Kühlschrank oder piepst wieder dein Handy und du guckst wer da geschrieben hat und antwortest dann darauf.

00:09:49: und plötzlich bist du wieder irgendwie in einem Rabbit Hole von irgendwelchen Hunde-Videos auf Instagram und du denkst dir, hä?

00:09:56: Das geht doch nicht.

00:09:57: Ich will das, warum kann ich das nicht einfach umsetzen?

00:10:01: Dass man da wirklich mal ganz radikal ehrlich hinguckt... Was bremst dich tatsächlich?

00:10:08: Also ich hab am Anfang gemerkt, dass es mir wahnsinnig schwer gefallen ist.

00:10:14: Weil ich vorher keinen klassischen Bürojob hatte.

00:10:17: Ich bin viel gelaufen einfach tagsüber also ich hatte ja da noch mein Journalist in den Job und wir waren da einfach viel auch on the go auf irgendwelchen Messen oder auf Museumseröffnungen haben da Fotos gemacht und dann später eben geschrieben als das war Ich bin viel gelaufen und ich habe nebenbei noch gekellnert.

00:10:36: Das heißt, dabei habe ich auch viele Schritte gesammelt und dieses mich hinsetzen Sachen fertig machen.

00:10:43: irgendwie war ich da ein Stück weit raus.

00:10:45: also es ist mir total schwer gefallen.

00:10:48: Das muss dich erst wieder lernen, da so ein bisschen Routine reinzubekommen.

00:10:51: Also das kann eine Sache sein dass du dich wirklich an diesen neuen Job von... Du hast jetzt einen Brotjob in Anführungszeichen wenn du zum Beispiel Copywriter wirst oder wenn du dein Business aufbaust und einfach die Strukturen schaffst.

00:11:02: Dass es einfach viel Sitzarbeit ist, die du am Anfang leistest.

00:11:05: Dass du dich da erst dran gewöhnen musst, eine Routine schaffen musst und vielleicht schafftest du amfang eben wie beim Sport erstmal nur zwanzig Minuten Joggen zwei Stunden am Stück joggen.

00:11:16: Also das ist wirklich so Routine aufbauen und dann wirklich aber auch gradikal ehrlich sein, die Fragen zu beantworten weißt du gerade was du zu tun hast?

00:11:28: Weil diese Ablenkungen suchen es auch oft so ein.

00:11:31: okay ich sollte den Kunden gewinnen aber keine Ahnung keine Ahnung was sich dafür tun soll.

00:11:36: also vielleicht ist die To-do Liste leer aber du weißt Du solltest irgendwas tun weil von allein kommen die Kunden natürlich nicht.

00:11:42: oder Weißt du, was du tun solltest?

00:11:45: Aber du weißt nicht wie du es umsetzen kannst.

00:11:48: Also auch da fehlen dir erst mal Informationen und das ist nicht per se ein Umsetzungsproblem.

00:11:55: Es ist erstmal ein Mangel an den richtigen Informationen die du brauchst.

00:11:59: also du darfst dann nochmal einen Schritt zurückgehen gar nicht an deiner Umsetzung arbeiten sondern erst einmal die Informationen bekommen die du brauchtest.

00:12:05: wenn die dann auf deine Tutuliste stehen und du setzt sie trotzdem nicht um dann denk noch mal an Umsetzungshacks.

00:12:13: Was mir total wirklich aus so emotionaler, mentaler Sicht hilft in die Umsetzung zu kommen ist mich noch mal daran zu erinnern warum ich das Ganze überhaupt mache.

00:12:25: Das hilft dir am Anfang total vieles, es hilft dir aber auch... Ich bin schon seit sieben Jahren selbstständig und auch da hilft's mir immer wieder.

00:12:33: man vergisst es so in seine Routine, warum man das eigentlich macht, worauf man gerade hinarbeitet und es schleicht sich eine Routine ein.

00:12:39: Aber ich mach' das immer mal wieder indem ich mein Manifest durchließ.

00:12:44: Jedes mal, wenn wir unsere Börzengels Copywriting-Ausbildung starten, dann ist eine der ersten Aufgaben, die die Teilnehmer schreiben dürfen – Schreibaufgabe, die ihre Teilnehmer dann umsetzen dürfen, ihr eigenes Manifest zu schreiben und quasi das Manifeste ihres zehn von zehn Traumlebens.

00:13:03: Ich habe letztens den Begriff gelesen Delulu Dream Life also dein Delulu dream life Szenario aufschreiben in der Gegenwart so sehnisch, konkret wie möglich.

00:13:16: Also wo lebst du?

00:13:18: Wie sieht es da aus?

00:13:21: Weht die Brieze vom Ozean, die weißen Vorhänge durch dein wunderschönes Haus das direkt am Beach ist also wirklich ganz konkret beschreiben, wo du bist, wie du arbeitest, wie viel du arbeitest mit wem du da bist und wie dein Leben aussieht Und dass dann immer wieder wirklich sich durchlesen und sich denken wow ich kann gar nicht glauben Dass das Leben sein wird, dass ich mir selber gerade aufbaue.

00:13:44: Okay!

00:13:45: Ich setze jetzt diese Aufgabe um.

00:13:47: Ich eat the Frog und ziehe es jetzt

00:13:50: durch.".

00:13:51: Was mir auch hilft was in eine ähnliche Richtung geht also einfach so wirklich mental zu wissen für was ich das mache ist Kunden Feedback durchzulesen.

00:14:01: Es gibt eine Trustpile-Zeite von mir.

00:14:05: Da ist viel gesammelt oder ich habe auch ein paar Google Drive Ordner, wo ich immer mal wieder Nachrichten von Kundinnen, Speicher die mir schöne Zeilen schreiben, dass sie jetzt den Winter in Südafrika verbringen und solche Sachen, das ihr Kind nicht in den Hort schicken müssen sondern durch Europa reisen mit der ganzen Familie.

00:14:28: Solche Sachen, wo dann wirklich sehe okay... das was ich tue, was ich jeden tag umsetze.

00:14:33: Es hat wirklich eine Auswirkung auf das Leben von anderen Leuten und es macht mich unglaublich glücklich!

00:14:39: Wir hatten sogar schon mal eine Kundin von mir.

00:14:44: da haben wir quasi die ganze Kommunikation vom ganzen Team also Sales-Team Marketing.

00:14:50: Alles mögliche lief quasi über Slack.

00:14:53: Slack ist so eine Plattform, wo man halt Sachen hochladen kann untereinander Aufgaben verteilen auch untereinander chatten kann und es gab ein Kanal, wo quasi alle Leute also der Social Media Manager die sechs Leute haben da immer Testimonien oder kurze Austausch, positiver Austauschen mit Kunden rein kopiert und das war natürlich super zum einen zu nutzen für uns im Marketing Team.

00:15:19: Wir haben es natürlich super für unsere Texte hernehmen können und es war aber auch.

00:15:22: meine Kundin hat gesagt sie scrollt da regelmäßig durch einfach wenn sie so ein schlechter Tag hat oder wenn sie sagt alles so anstrengend Wenn man so alles gegen die Wand werfen will dann ist das ein super Motivationskick, den du dir holen kannst und der bringt dich natürlich dann auch wieder in deine Umsetzung.

00:15:38: Wenn du merkst ah ja für die Leute mache ich das!

00:15:42: Und dann ist ein ganz wichtiger Punkt wirklich zu schauen was sind die Ablenkungen die ich habe?

00:15:46: Wie kann ich sie reduzieren?

00:15:48: Du kannst jetzt nicht dein Kühlschrank zutackern aber du kannst sich vielleicht eine kleine Post-It an den Kühlchrank hängen sagen hey ne Ziel XY ist ein greifbarer Nähe.

00:15:57: Du setzt dich jetzt wieder auf deinen Popo und gehst zurück an den Schreibtisch oder am Handy Benachrichtigungen abstellen, es gibt... verschiedene Apps.

00:16:06: dafür kannst du mal googeln, wo man dann entweder ein Code braucht oder den Code kann man dann seinem Partner geben oder jemand anders geben damit man garantiert nicht reinkommt.

00:16:16: Oder wo man so Zeiten blocken kann.

00:16:18: also die nächsten zwei Stunden darf ich einfach Instagram nicht benutzen oder halt einfach das Ding mal ausmachen wenn du es nicht gerade zum Arbeit brauchst ist auch eine gute Idee.

00:16:27: Also einfach zu schauen okay ehrlich hinzuschauen was sind die Sachen die mich ablenken?

00:16:32: und diese Ablenkungen dann einfach weniger machen.

00:16:35: Hab vorher was gegessen, hab vielleicht ein Snack parat, hab genug Wasser.

00:16:40: das hilft auch dass dein Körper einfach funktionieren kann den Kopf funktionieren können.

00:16:45: Und dann ganz wichtig beim in die Umsetzung kommen wie du deine To-do Liste schreibst.

00:16:51: also zum ersten Was steht da drauf?

00:16:54: Stehen da nur Sachen drauf die dich bis sie halten?

00:16:56: so könnt man wieder neues Logo machen oder irgendwelche Sachen die eigentlich nicht unbedingt dir Umsatz oder Kunden bringen, wo du aber eigentlich einfach vielleicht gerade Bock drauf hast oder irgendwo anders gesehen hast.

00:17:10: Aber eigentlich bringt es sich nicht wirklich voran.

00:17:12: Also wirklich gucken das die Sachen, die deine Zeit in Anspruch nehmen, dass das Sachen sind, die dich deinem Ziel näherbringen und dich nicht nur bis sie halten.

00:17:22: Ich glaube wir haben genug Sachen zu tun.

00:17:23: Wir müssen noch mehr finden!

00:17:26: Und dann ist auch ganz wichtig, die Sachen aufzuschreiben.

00:17:28: also ich bin ein Riesen... Stift und Zettel, ich brauche ein Buch, ein Notizbuch wo ich mir alles aufschreibe.

00:17:36: Du kannst natürlich auch alles andere Digitale was es da an Angeboten gibt verwenden, Notizapp etc.. Ich muss es mir immer aufschreiben, bin so ein haptischer Mensch!

00:17:46: Und ich schreibe mir auch gerne alles auf einfach um dann den kreativen Raum wieder zu haben für alles andere.

00:17:52: also ich schreib mir wirklich alle die kleinsten Aufgaben auch private Aufgaben.

00:17:56: heute steht einkaufen zum Beispiel noch auf meiner Liste dass ich das alles aus meinem Kopf raus habe, um dann wieder kreativ zu sein.

00:18:03: Aber was ich auf jeden Fall immer mache ist, ich priorisiere also die wichtigste Aufgabe, nicht die Eat the Frog-Aufgabe, dass sie auf jeden fall Nummer eins ist und ich weiß es ist der größte Umsatzhebel.

00:18:15: Das ist das, was mich in Sachen Business, in Sachen Kundengewinnung weiterbringt.

00:18:21: Dass das ganz an vorderster Front steht und nicht irgendwie ein neues Logo.

00:18:24: mal wieder könnte man drüber gucken.

00:18:28: In der Regel ist tatsächlich meine Prio Nummer eins immer der Kunden Support.

00:18:32: Also immer zu schauen, hey hat jemand geschrieben in unserer Telegram Gruppe oder hat jemand eine Feedback Anfrage im Postfach?

00:18:40: Das ist meistens meine Pio Nummer Eins und damit fange ich an.

00:18:44: und dann mit ist schon der wichtigste Teil meines Business erledigt nämlich meinen Kunden glücklich gemacht.

00:18:52: Und mein letzter Tipp den ich immer anwende und den auch immer meinen Kunden mitgebe, ist die großen Aufgaben, die einen zu bremsen.

00:19:04: Wo man sich denkt, boah, ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll das ist so riesig und irgendwie fängt man dann gar nicht an dass man die in kleine Aufgaben zerlegt.

00:19:12: Das is wirklich ein absoluter Gamechanger weil plötzlich wird dieses Buch schreiben viel kleineres machbareres Projekt wenn du sagst hey!

00:19:22: Ich mache heute die Gliederkumpfe von meinem Buch.

00:19:25: Ich schaue schon mal, was könnten die Kapitel sein?

00:19:27: Nur das.

00:19:29: Oder ich konzentriere mich auf ein Kapitel oder bei einem Online-Kurs.

00:19:33: Ich mache jetzt nicht den kompletten Kurs sondern ich überlege mir einfach erst einmal, was soll da alles rein?

00:19:38: und dann überleg' ich mehr, was sollen in Modul eins rein?

00:19:41: Und dann mach ich am Montag einfach nur Modul Eins.

00:19:44: Überlege mir, was sind die kleinen Schritte, die Modul Uns fertig machen würden?

00:19:49: dafür eine Kennbar-Präsentation.

00:19:52: Ich brauche dafür ein

00:19:52: Skript.".

00:19:53: Okay, plötzlich ist diese Aufgabe von Onlinekurs erstellen was irgendwie dann dreißig verschiedene Aufgaben wären die dich einfach erschlagen?

00:20:01: Ist dann runtergewandert zu einer Aufgabe erstmal das erste Modul fertig machen und sind dann vielleicht drei Aufgaben.

00:20:09: okay drei Aufgabem.

00:20:10: Das kann ich machen!

00:20:11: Das kann nicht erst mal heute schaffen Und du musst ja nicht alles auf einmal machen.

00:20:14: also ich mache das auch.

00:20:15: gerade die größeren Kurse.

00:20:17: natürlich werden die über Wochen erarbeitet und dann nehme ich mir wirklich das in ganz kleinen Häppchen vor, weil ich kann auch nicht fünf Tage die Woche nur Videos aufnehmen.

00:20:27: Da werde ich irre!

00:20:29: Und es weiß ich, deswegen mache ich dann vielleicht Montag mit Woche und Freitag nehme ich Videos auf und dazwischen mach ich entweder gar nichts oder eben halt nur das nötigste also.

00:20:39: Gut haushalten mit seiner Energie und jeder kleine Schritt vorwärts ist besser als in der Schockstarre zu sein, um gar nichts zu machen.

00:20:48: Also auch kleine Schritte zählen und ich habe gerade noch so ein schönes Quot gelesen nämlich du weißt eigentlich schon was du tun musst für deine Ziele.

00:21:03: alles andere sitzt nur noch Verhandlungen mit deiner Konfortzone.

00:21:06: das fand ich richtig richtig schön und richtig treffend und hab' ich sehr gefühlt Und in diesem Sinne wünsche ich dir jetzt mit diesen Hacks ganz viel Spaß bei der Umsetzung.

00:21:15: Verliere die Freude nicht.

00:21:16: Es geht alles leichter, wenn man mit Freude dabei ist und stresst dich auch nicht zu viel aber mach jeden Tag einfach einen Schritt in Richtung deiner Träume.

00:21:25: Wir hören uns beim nächsten Mal!

00:21:27: Bis dahin Tschüss.