#53 Unsere Workdays: Wie viel wir arbeiten und was Freiheit für uns bedeutet

00:00:00: Ich habe mir über die letzten Wochen anbewöhnt, dass diese Liste nicht immer nur Tudus für mein Business beinhaltet.

00:00:06: Sondern das sie mindestens genauso viele Tudu's für Sachen, die mich glücklich machen im Leben beinhalten muss.

00:00:13: Aber tatsächlich morgens laufen zu gehen also auch im Wald?

00:00:16: Das ist für mich pure Glück.

00:00:18: Habe ich auch früh gelernt, wenn ich merke, ich hab meinen Tagesziel erreicht bzw meine... Mein Fokus ist weg.

00:00:24: Egal was ich jetzt noch anfasse, da wird nix draus, mach' ich das nicht auf

00:00:26: Krampf.".

00:00:27: Das musste man vielleicht in der Anstellung machen um die Stunden vollzukriegs

00:00:38: machten!

00:00:47: Wir, das sind Anne, Hannah und Kathi.

00:01:00: Wir sind losgegangen als alle gesagt haben macht lieber was vernünftig.

00:01:04: Heute leben wir frei ortsunabhängig und verdienen unser Geld mit dem was wir lieben Und geben dir in diesem Podcast

00:01:11: exklusiv

00:01:12: Einblick in unsere Prozesse und Gedanken!

00:01:15: Wir beantworten alle Fragen die wir am Anfang hatten damit du mutig losgehen kannst Denn echte Freiheit beginnt mit den Mut deinen eigenen Weg zu gehen.

00:01:25: Lähn dich zurück Zieh deine Schuhe aus, machst dir bequem.

00:01:28: Denn hier kannst du bleiben!

00:01:30: Let's build your freedom!

00:01:32: Willkommen zurück beim Skiwels Freedom Podcast.

00:01:36: und für alle die uns schon öfter zugehört haben und weil es auch im Na, mir schon steckt es Freiheit für Kathi Anne und mich mit einer der größten Werte in unserem Leben.

00:01:47: Und wir versuchen unser Leben eigentlich immer nach Freiheit zu optimieren.

00:01:52: Das war für uns alle auch der große Treiber den Weg in die Selbstständigkeit zu gehen und uns fast eigenes aufzubauen.

00:01:59: Da kam eine ganz passende Frage von euch also von einem Zuhörer oder einer Zuhöhrerin nämlich wie wir unsere... Workdays gestalten und ab wann man mit seinem Business eigentlich frei ist.

00:02:11: Und wir haben gerade kurz darüber gesprochen, dass ihr die zweite Frage ab wann es mal mit seinem business eigentlich frei nicht für euch beantworten können?

00:02:18: Weil das ist so individuell.

00:02:20: was?

00:02:20: weil du für dich eine Definition brauchst.

00:02:22: Was bedeutet für dich Freiheit?

00:02:24: Das können wir nicht für dich definieren Aber wir fanden eigentlich, dass wir erklären können wann wir uns frei fühlen mit unserem Business und das hängt eng damit zusammen wie wir jeden Tag verbringen.

00:02:33: Für uns ist Freiheit, dass Wir unsere Tage so gestalten können, wie sie uns entsprechen für den jeweiligen Status unseres Lebens – und es verändert sich ja auch kontinuierlich – für dem Moment, dass unsere Woche unser Tag so aussieht, als wir am Abend denken hey das hat mir entsprochen!

00:02:48: Und ich habe die Freiheit so zu gestalten, dass es für mich passt.

00:02:52: Deswegen nehmen in unsere Workdays und wie die aussehen, und wie viel es überhaupt sind.

00:02:58: Und wie viele Stunden und was wir da eigentlich so machen?

00:03:01: Weil das glaube ich viele immer spannend finden und dass ehrlich gesagt auch bei jedem ein bisschen anders aussehen kann.

00:03:07: Ja deswegen ist es so lustig.

00:03:08: Ich sehe Kati ihr seht sie nicht aber Kati sitzt gerade im Van.

00:03:11: Das heißt Ihr Workday ist heute auf jeden Fall nicht wie bei mir weil ich sitz grad zu Hause.

00:03:17: Kati ist unterwegs und hat ihre Workdays zum Teil eben auch aus dem Van.

00:03:21: Deswegen Kati nehmen uns mal mit... Was ist dein Perfekter Workday, hast du den?

00:03:24: Oder gibt's irgendwie ein Schema nachdem Du Deine Tage gestaltest.

00:03:30: Ich werd es ganz schwierig weil ich bin gar nicht so ultra durchgeplant im Moment aber ich mach mir... also ich bin ein Listenmacher und ich mache mir schon gerne eine Liste von Sachen die quasi anstehen, die ich machen kann und ich habe mir über die letzten Wochen angewöhnt dass diese Liste nicht immer nur to-dos für mein Business beinhaltet sondern das sie mindestens genauso viele Tudus für Sachen, die mich glücklich machen im Leben beinhalten muss.

00:03:57: Also dass ich nicht nur drauf schreibe Klein-Support das ist meistens mein erster Punkt am Tag.

00:04:03: Es immer geht es meinen Kunden.

00:04:04: was kann ich für die Gutes tun?

00:04:06: Brauchen sie Support in der Telegram Gruppe?

00:04:08: brauchen die Feedback zu ihren Texten?

00:04:10: was brauchen die gerade?

00:04:12: und dass sich aber dann auch so Sachen darauf habe wie Heute steht zum Beispiel drauf, dass ich Bucks gern Schwimmen beibringen möchte.

00:04:22: Ich glaube er kann schwimmen weil er es nutzt.

00:04:25: Aber er hat eine... Ich glaube wir haben einen Riesenfehler gemacht.

00:04:31: Wir wollten ihm quasi, ich wollte mal den Paddel bohren und wir waren an einem See und dieser See hatte quasi ein Steg einen leichten Einstieg in den See und ich habe ihn dann auch eine Schwimmweste angezogen, weil ich dachte okay, dem fünftvierzig Kilo Hund bricht jetzt nicht so schnell aus dem See wieder raus falls er nicht schwimmen kann.

00:04:48: Auf jeden Fall hat er glaube ich gedacht er kann, weil da war so Schilf neben dem Steg und ich glaube er hat gedacht er wäre halt Boden fester Boden ist einfach reingeschammelt

00:04:58: oder

00:04:59: ist da reingelaufen?

00:05:00: Und man hat plötzlich Wasser voll Panik bekommen Und seitdem ist ja so ein bisschen was Wasser anbelangt.

00:05:08: Das ist irgendwie nicht so Geheuer, also ich möchte dich enttraumatisieren und ihn ans Wasser randführen.

00:05:15: Also solche Sachen stehen dann auch auf meiner To-do.

00:05:18: So schwimmen gehen mit Max an sich fahren und solche Sachen.

00:05:23: Es sind immer so ein paar Sachen... Ich versuche mir immer für jeden Lebensbereich eine Frage aufzuschreiben in meinen Journal.

00:05:31: Was kann ich heute tun, um die beste Beziehung zu führen?

00:05:34: Um die beste Hundemama zu sein?

00:05:36: Was kann mich heute tun um mich glücklich und gesund und fit im Körper zu fühlen?

00:05:40: Solche Sachen.

00:05:40: Und dann versuche ich immer einen Punkt davon quasi auf meine To-do-Liste in Anführungszeichen zu setzen, dass ich halt Sport mache.

00:05:47: Dass ich mir was Gutes tue, dass sich Eisessen gehen mit meinem Partner oder solche Sachen Und dass das quasi ausgewogen ist in meinem Workday, dass die Fun-Activities und die Business-Activities ausgewogen sind jetzt gerade über den Sommer.

00:06:02: Dass sich da so die Waage hält.

00:06:04: Das finde ich damit fahre ich ganz gut!

00:06:05: Was für mich auch diese Freiheit und der Luxus ist, dass ganz wenige Sachen von denen Sachen, die auf meiner Liste stehen, ultra dringend sind.

00:06:14: Also wenn ich was nicht schaffe... Gestern ist zum Beispiel richtig viel liegen geblieben bei irgendwas warm und ich wollte nicht andere Sachen machen.

00:06:22: Dass es nicht so dringend ist, dass ich das heute erledigen muss oder dass ich sowieso die Sachen, die wichtig sind, erledigt ganz am Anfang vom Tag.

00:06:30: Und dass ich dann aber auch sagen kann, fühle ich heute nicht, schiebe hier oben morgen weiter.

00:06:35: So musste sich unbedingt heute passieren.

00:06:37: Das ist für mich der ultimative Luxus diesen Zeitstress einfach nichts zu haben.

00:06:43: Voll!

00:06:45: Ja, das kann ich auch voll verstehen.

00:06:46: So

00:06:47: ungefähr sieht mein Workday aus?

00:06:48: Ist gerade wenig, ich würde sagen so zwei bis drei Stunden

00:06:53: und dann

00:06:54: ist Freetime.

00:06:56: Geil, aber ich wollte sagen... Ich habe mir inzwischen bei mir so... Ich will nicht mehr

00:07:02: als

00:07:03: sechs Stunden am Tag arbeiten per See.

00:07:05: Das ist einfach so wo ich sage okay das passt und eigentlich ja auch ne vier Tage Woche Und ehrlich gesagt, es geht eigentlich sich auch gerade ganz gut aus.

00:07:14: Also der Freitag ist bei mir immer so ein bisschen optional und wenn ich den freitag was macht dann eigentlich an meinem business zu arbeiten also so fannsachen am mein bisnes oder einfach wirklich den nur vier oder vieren halbtage zu arbeiten finde ich schon geil ... so sechs Stunden oder also jetzt auch im Sommer.

00:07:34: Also ich muss sagen, ich arbeite eigentlich selten länger... ...also vielleicht bis zu sechzehn Uhr, weil es davor meistens jetzt auch so krass-krass heiß war,... ...sich bis zusechzehnt Uhr arbeite man erst danach irgendwie was machen kann und ich meine Fun-Activity ist eh schon immer so safe habe, weil ich am Pferd hab's halt so drei-, viermal die Woche bin ich eh schon am Stall, einmal die Woche gehe ich sicher ins Reformapilates.

00:07:54: So dann sind schon einige Nachmittag und Abende damit auch verplant.

00:07:59: aber das ist auch bei mir, sich hat auch eine Wochenstruktur Also so eine Zahl an Stunden, die für mich okay ist kann.

00:08:05: Wenn ich früher fertig bin, why not?

00:08:06: Das habe ich auch früh gelernt dass wenn ich merke... Ich hab mein Tagesziel erreicht bzw meine... Mein Fokus ist weg.

00:08:12: egal was ich jetzt noch anfasse da wird nichts draus.

00:08:14: mach' ich das nicht auf Krampf!

00:08:15: Das musste man vielleicht in der Anstellung machen um die stundenvoll zu kriegen, das mache ich nicht.

00:08:18: Wenn dich um vierzehn Uhr merkt... Boah ich hatte jetzt Gestern zum Beispiel dich zwei Podcastaufnahmen, zwei nacheinander.

00:08:25: Das ist extrem anstrengend.

00:08:27: Vor allem wenn ich quasi einen Gast habe den ich Interview moderier, den er leid also so den Faden halten muss.

00:08:33: Dann hab' ich danach noch kurz was administratives gemacht und dann gemerkt mein Soll für heute ist erfüllt egal was sich heut macht da kommt nix mehr so.

00:08:39: Dann das es zum Beispiel ein krasses Learning wie ich Freiheit lebe dann aufzuhören.

00:08:44: Ich war voll viel gestern gelesen zwar auch so heiß gelesen Und war abends im Reformapilatis.

00:08:50: Das gehört für mich auch krass dazu, dass ich die Tage schon strukturierender Tutus drin habe.

00:08:55: aber wie du sagst ist das Wichtige muss erledigt werden!

00:08:57: Die anderen Sachen wenn nicht keine Lust mehr hab und oder merkt es wird jetzt nix?

00:09:01: Das zu lassen... ... ist völlig in Ordnung.

00:09:04: Und das finde ich eigentlich... Allein das find' ich schon cool und ich bin niemals da sehr effizient arbeitete, dann auch mehr.

00:09:09: kann ich das jetzt heute noch?

00:09:10: oder wenn ich das heute mache, mach euch drei Stunden dafür weil ich da rumpimmel.

00:09:14: Weil ich's morgen mal hab ich es nach halbem Stunde erledigt, weil ich sie nach halben Stunden im Fokus gemacht habe

00:09:18: so ja.

00:09:20: Warum soll ich das denn heute ein Dreischirmen?

00:09:21: Wenn ich genau weiß, dass geht heute nicht!

00:09:23: Ich spinne halt nicht in der Mode, ich hab den ersten Tag mal eine Periode, aber ich hab schlecht geste- Keine Ahnung, es gibt soviel Faktoren und das ist für mich

00:09:30: auch

00:09:31: Zum Thema wann bin ich mein Business frei?

00:09:33: Das ist für mich auch eine Freiheit.

00:09:35: Und das ist voll der, wie ich meine Tage strukturiere.

00:09:39: und sonst ist bei mir eigentlich nur dass ich versuche morgens entspannt zu starten, dass sich morgens versucht nicht gleich mit einem Call reinzustarten sondern eigentlich so... keine Calls morgens zu haben, sondern erst ab später Vormittag oder Nachmittag.

00:09:53: Und Montagdienstag, Mittwoch seit neuestem eigentlich Kundensachenabarbeit und Donnerstag-Freitag gar nicht mehr für Kundensache nutzen nur noch für mein Business.

00:10:02: Habe ich jetzt aber erstmal mal Juni langsam angefangen?

00:10:06: Ich teste sowas ja immer wieder aus und dann fällt es wieder in sich zusammen, aber diesmal wirklich

00:10:11: strong.

00:10:12: so einzuhalten kann ich am Ende vom Sommer dann sagen wie kurz geklappt hat.

00:10:18: Wie ist es bei dir, Anne?

00:10:21: Bei mir ist es mit den Holz genau andersrum.

00:10:23: Also ich bin ja noch momentan bestimmt durch die Schulzeiten.

00:10:30: Ich muss dann halt immer morgens in kleinern und schnell und stresse und ich will nicht und du musst... Da bin ich schon mal richtig fertig, wenn ich damit fertig bin hey!

00:10:39: Na ja, und dann versuche ich mir eigentlich oft meine Calls mit Kunden direkt auf neun Uhr zu setzen.

00:10:45: Dann habe ich das nämlich schon mal weg!

00:10:46: Weil ich hab nämlich

00:10:47: voll

00:10:48: Bock drauf dass der ganze Tag, der vor mir liegt leer ist.

00:10:51: Und wenn ich es morgen schon ... also eh in The Frog Style halt... Wenn ich's schon mal weggabt, dann habe ich halt erstens schon mal was Cooles gemacht.

00:10:58: Ich hab mich schon richtig fertig machen müssen dafür weil ja halt so gute Energie und so Und dann bin ich schon fit und dann war ich schon draußen.

00:11:07: Und voll oft versuche ich auch morgens schon, meine ersten tausend bis zweitausend- bis dreitausendschritte zu machen.

00:11:12: Ähm... Genau!

00:11:15: Dann bin ich um neun in den Kundenkolz wenn ich welche hab.

00:11:18: Krass!

00:11:19: Ehrlich gesagt, aber ich wär so, sich wäre das gern.

00:11:21: Aber ich find es so, morgens ... Ich steh ans Verauferd, aber diskilt da habe ich's am Abend.

00:11:26: Da bin ich da schon genervt weil ich weiß, ich muss morgens

00:11:28: da ... Ja

00:11:31: bei dir an ist schuld und eigentlich so ideophob verstehe ich auf, aber für mich isso

00:11:35: Ähm

00:11:35: ... Nee, auch morgens schon, laut jetzt wo es so heiß war musste ich ja frühmorgens mit Kalle raus.

00:11:41: So nee, ich will erst mal ganz gestillt beim Kaffee starten aber ich wär gern lieber eigentlich so dass ich direkt morgens draußen gewesen werde.

00:11:49: Also ich wäre gerne wie du und ich bin's nicht.

00:11:51: Ja!

00:11:52: Hey, aber tatsächlich morgens laufen zu gehen also auch im Wald das ist für mich pures Glück.

00:11:58: Also Ich denke immer so Boah wenn ich Millionärin wär... Bin ich ja?

00:12:03: Ätherisch bin ich ja schon.

00:12:05: Aber wenn ich Millionärin wäre, dann würde ich auf jeden Fall jeden Morgen draußen im Wald eineinhalb bis zwei Stunden laufen gehen.

00:12:12: und immer wenn ich das dann mache, dann denke ich ja geil!

00:12:15: Bin ich ja!

00:12:15: Bin ja MillionärInnen!

00:12:16: Also das ist das was ich tun würde.

00:12:20: Das ist total egal!

00:12:22: So geil.

00:12:23: Ich würde nicht an die Côte d'Azur fliegen morgens mal schnell für ein Croissant oder so, weil ich bin hier in meinem Leben... ...ich würd auf jeden Fall jeden Tag in den Wald oder ans Meer gehen aber ich hab hier keinen mehr.

00:12:33: Deswegen ja und dann feiere ich das immer voll Aber ich gehe halt jetzt oft ins Gym.

00:12:39: Das ist eigentlich auch geil, morgens ins Gym zu gehen wenn der leer ist Ist auch millionärs style Aber gar nicht mehr.

00:12:44: haben wir gedacht wer sind die?

00:12:48: Also nicht so armen, sondern um zehn oder

00:12:51: so.

00:12:53: Ja genau so zählen.

00:12:54: Ich

00:12:54: finde es geil, wenn... also ich brauche auch mein Slow Morning, mein Slow Coffee und ein bisschen Churnen oder so ein bisschen Aufwachzeit.

00:13:01: Und dann mache ich aber auch gerne Sachen wo ich ungeschminkt noch sein kann irgendwie so ohne Kamera ein paar Feedbacks aufnehmen.

00:13:12: Aber dieses Laufen dann find' ich auch irgendwie geil.

00:13:16: Ich habe leider das Problem, ich hab ein Short-Distance-Dobermann erwischt irgendwie.

00:13:20: Der macht dann einen Kilometer und sagt er so... Kein Bock mehr!

00:13:25: So da muss der mal sich den zurückbringen, dann kann ich alleine laufen.

00:13:28: Ey, ey, ich habe ja das sehr romantisch vorgestellt mit dem langen Strecken zu machen.

00:13:32: Und der hat gar keinen Bock drauf.

00:13:34: Das ist so lustig.

00:13:38: Ja okay, ich muss sagen wenn ich jetzt Millionärin wäre dann würde ich auch... Ich würde halt ein Slow Morning machen.

00:13:44: Mein Kaffee trinken, Schöne lesen und dann wie du sagst so um zehn in Reformapilatis.

00:13:50: aber in der Realität wär' ich ja erst um zwölf mit all diesem Morning fertig und würde erst um Zwölf anfangen zu arbeiten.

00:13:57: Und dann find ich es nicht so geil das finde Weil dann ist irgendwie, muss ich über den Mittag zum Zwölf eigentlich schon fallen.

00:14:03: Muss ich mir schon was wieder was essen und das geht sich für mich dann irgendwie nicht so aus.

00:14:08: Und ich finde auch

00:14:08: geil

00:14:10: abends Sport zu machen weil es mein Tagesabschluss so abends am Stall zu sein ohne zu hetzen zu müssen.

00:14:15: Ich muss da nicht hetzen!

00:14:16: Ich kann also mich verquatschen oder einen Abschlussbier trinken.

00:14:18: Ich kann da bleiben oder ins Reformapilates und zu wissen nach Duschen oder ein Tag vorbei.

00:14:23: Ich find's als Abschluss übelst geil aber ja...

00:14:26: Also so krasse, anstrengende Sachen kann ich abends nicht mehr.

00:14:29: Aber laufen tue ich voll oft noch... also ich lauf super oft noch jetzt bis zwölf Uhr nachts wenn der Kleine... aber ich bringe den kleinen ins Bett da geht er mir erst momentan um zehn.

00:14:37: irgendwie pennt der ein und so im Sommer Und dann ist das so.

00:14:41: Ich kann eigentlich jetzt nicht mehr arbeiten als ich arbeite oft dann halt noch wenn der kleine schläft Normalerweise, aber eben nicht wenn er erst um zehn schläft.

00:14:49: Dann mache ich noch irgendwas...

00:14:50: Jetzt mach'

00:14:51: ich zum Beispiel gerade, ich schreib so ein Wichtelbuch ne?

00:14:53: Weil bei uns kommt der Wichtell- Es gibt's also Weihnachtswichteln?

00:14:56: Ich weiß

00:14:56: nicht, was das klingt.

00:14:57: Ja,

00:14:58: ja!

00:14:58: Die kommen dann.

00:14:59: und da war letztes Jahr zum ersten Mal dabei, uns der Friedolin.

00:15:03: Der schönste Dezember meines Lebens und auch der von meinem Kind

00:15:09: Und

00:15:09: der wurde jetzt wieder eingeladen von uns, dass der in den Sommerferien vielleicht kommt.

00:15:15: Weil das ein Jahr so lange hin ist bis er wieder an Weihnachten kommt und jetzt kommt er in den Sommersferien.

00:15:20: Und jetzt schreibe ich einen Buch, das uns begleitet durch die Zeit aus Sicht des Sicht und so Sachen und Muster.

00:15:26: So was mache ich dann abends noch?

00:15:28: oder irgendwelche komischen Sachen halt Bürokratie- oder Projektmanagement mit Chechibiti und... Ich hänge dann schon abends nur so ein zwei Stunden irgendwie vom Handy rum oder vor dem Kompi aber jetzt Nicht mehr so oft.

00:15:41: Kunden arbeiten, das habe ich aber lange gemacht.

00:15:45: Genau und jetzt gehe ich voll oft gerne noch ein, zwei Stunden draußen dann abends auch noch laufen!

00:15:49: Das finde ich auch sogar.

00:15:50: Abends das fände ich auch gerne mit dem Hund noch mal vor.

00:15:53: Ja,

00:15:53: das finde ich gut.

00:15:54: Wir waren letztens in Dänemark und da ist so mega lange hell.

00:15:57: Es war mir gar nicht bewusst wie lang und wie hell es tatsächlich ist.

00:16:01: Da waren wir teilweise noch um zwölf Uhr nachts dann am Strand komplett alleine mit dem Hund.

00:16:07: Das war richtig schön.

00:16:09: Richtig entspannt.

00:16:10: Voll schön!

00:16:11: Ich bin dafür auch ab wenig geschlafen aber irgendwie trotzdem ausgeruht.

00:16:15: Aber dieser Tag war so lang...

00:16:18: Das gefühlt so toll.

00:16:22: Wobei ich dann halt hart finde, also ich hatte es auf Island ja auch woßelang hell war.

00:16:25: Ich finde aber die Wintermonate da was so wirklich

00:16:28: gar nicht.

00:16:29: Deswegen brauchst du drei Spots am besten, die so sind dass du immer das Beste rausnehmen kannst von der Temperatur von wie langs hell

00:16:39: ist.

00:16:39: Ja genau.

00:16:41: Aber ich liebe Eugelt auch mit irgendwas Nordischen, Schweden Norwegen, Dänemark Da noch mal so ein Ölchen.

00:16:49: Oh, da war auch so eine schöne Hütte.

00:16:53: Habt ihr fest der Plocker für Mittagspause erst?

00:16:57: Kriegt er Essen gut in einen Workday?

00:16:59: Auf

00:16:59: jeden Fall.

00:17:00: Wenn ich nichts zu essen kriege, dann gehe ich unter.

00:17:07: Aber ich habe auch ganz komische Essenszeiten.

00:17:09: Ich frühstücke nicht!

00:17:11: Sondern ich ziehe dann irgendwann mal im Laufe des Tages Hunger und dann ist eigentlich schon Mittag, aber dann ist es meistens Frühstück.

00:17:18: Weil ich mag Frühstücks als Mahlzeit.

00:17:19: also das ist so traditionell zu Frühstücken.

00:17:22: Gebt total gerne!

00:17:23: Ich mag nur den Zeitpunkt nicht.

00:17:24: Also morgens ist mir immer

00:17:26: zu

00:17:26: früh.

00:17:27: Frischstück auch nicht, aber bei mich macht man halt einfach mittags.

00:17:30: Irgendwann war's zum eins...also eigentlich ist Mittagsbar bei mir zum eins ja?

00:17:33: Und die habe ich auch echt eingetragen, damit ich frei hatte.

00:17:36: Weil im ersten Jahr habe ich es so oft nicht gegessen.

00:17:39: So oft habe ich dann nicht geg Essen und das fand ich eigentlich selber so doof ja.

00:17:43: Eigentlich ist es auch nicht frühstücken, nicht gut.

00:17:45: Man sollte eigentlich morgens sagen, ich hab das nicht, aber es ist eigentlich nicht gut man sollte frühstucken.

00:17:48: Aber ich esse eher gerne morgens habe ich Nüsse sonst so.

00:17:51: Also wir haben ein bisschen so Nüssesnäckig dann, Nüssen und Rosinen... So als Prainfood.

00:17:57: Aber ich habe immer eine Mittagspause und allein, weil ich ja mit Kalle erst in eine Mittagspause reingeh, ist die auch so gesetzt?

00:18:02: Und das mag ich auch!

00:18:03: Ich mag es so gerne, dass es so ein fester Bestandteil da liebig sind im Wald zu sein.

00:18:06: Da verarbeitet dann schon was am Morgen war aber es macht doch auch nochmal mal einen Prainfall so fresh für den Mittag.

00:18:13: Also die mittagspause ist mir inzwischen auch voll heilig und Kalle hat mich dazu gebracht, dass sie das auch sein muss, weil er muss daraus.

00:18:19: Das heißt, ich kann sie auch nicht ausfallen lassen.

00:18:23: Das ist auch ein richtig guter Tipp, einfach Movement in den Arbeitstag mit reinzugeben.

00:18:28: Dass man sich in den Pausen bewegt, weil wir haben am Ende des Tages, ja wir sind ortsunabhängig aber wir haben halt einen Bürojob und dann muss man sich aktiv dazu bringen damit das ganze wieder fließt.

00:18:41: Weil ich merke auch wie unglaublich es für einen starken Effekt auf meine Kreativität hat wenn ich irgendwo im Wald unterwegs bin oder einfach nicht bewege.

00:18:51: So plötzlich habe ich wieder Ideen und ich hatte gestern etwas zu warm.

00:18:55: Und hier gab es einen Laufband, dann habe ich gedacht, ich kann auch meine Schritte auf dem Laufband irgendwie reinbringen.

00:19:00: Während ich da war, muss ich so runtergehen weil ich konnte das nicht gleichzeitig laufen und was in mein Handy eintippt.

00:19:07: Ich musste dann wieder Sachen aufschreiben.

00:19:09: So kennst

00:19:17: du,

00:19:18: dass wir euch bewegen?

00:19:20: Ja!

00:19:23: Total!

00:19:28: Ich bin immer, wenn ich laufe.

00:19:29: Bin ich nur mit LGBT-Projekte managen und mich managen Identitywork machen?

00:19:35: Also ich laber dann rein!

00:19:38: Das ist part of the game sozusagen... Also eigentlich würde man wahrscheinlich sagen, man soll das nicht machen.

00:19:46: Weil man soll dann nur den Wald genießen und so.

00:19:48: aber hey ich werde den ganzen Tag twenty four seven voll gelabert von meinem Kind.

00:19:51: Ich brauche irgendwann auch mal Output ne?

00:19:53: Ich muss auch meine Sachen mit jemandem mal besprechen können oder ich will halt allein.

00:19:58: und ja ihr kennt es sicher auch dass normale Menschen die haben andere Probleme.

00:20:06: Die wissen jetzt nicht, wie man mit Claude irgendwie einen Cowboy macht.

00:20:10: Das muss ich halt mir selber beibringen zum Beispiel, ne?

00:20:13: Also jetzt mit meiner Nachbarin kann ich ja nicht drüber reden.

00:20:19: Ich

00:20:19: wünschte, ich hätte KI gehabt als ich mein Business gestartet habe weil da gab es so viele Fragen wo ich mir gedacht hab, wen frag' ich denn da?

00:20:25: also das weiß ja keiner.

00:20:27: oder mit wem tausche ich mich darüber aus?

00:20:29: und letztes hatte ich auch... ich komm nicht mehr drauf was das Problem war.

00:20:33: Ich wollte irgendetwas, was ich im Schreiben habe gesagt.

00:20:36: Das wäre meine Idee das zu schreiben.

00:20:37: Irgendwie kommt mir das komisch vor und Chat-Chimp-Tier hat dann auch so gesagt.

00:20:40: Ja!

00:20:41: Auch wenn es eine ehrliche Zusammenhang ist oder die ehrlichen Geschichte ist... Es wirkt ein bisschen konstruiert.

00:20:48: Deswegen würde ich den Teil weglassen einfach das schreiben.

00:20:51: Also thank you!

00:20:54: Das war genau das was ich gebraucht hab.

00:20:55: Aber ich gemerkt, dass es irgendwie komisch rüberkommt, wenn ich das so sage.

00:20:58: Auch wenns die Wahrheit war.

00:21:00: aber.... Ja, wenn man da einfach so eine kluge Einsicht bekommt.

00:21:05: Wenn man jetzt gerade niemand hat mit dem man über irgendwelche Business-Themen reden kann.

00:21:09: Total toll!

00:21:11: Aber krass auch einfach zu sehen jetzt gell?

00:21:12: Also Quintessence ist so... Jede von uns macht

00:21:16: es anders,

00:21:17: abhängig von ihrem Lebenskonstrukt.

00:21:19: Ist da ein Hund?

00:21:20: Ist da einen Kind?

00:21:22: Bin ich im

00:21:23: Van gerade?

00:21:23: Bin zu Hause?

00:21:24: Wo bin ich?

00:21:26: Und jeder hat aber so ihre festen Bestandteile die extrem elementar sind und die muss man halt für sich rausfinden.

00:21:31: Ich brauche morgens Sport, ich brauche abends Sport.

00:21:33: Ich braue eine Mittagspause und ein Frühstück.

00:21:34: Ihr müsst eure Fixpunkte rausfinden die einen Kalender eintragen und dann den Rest drum oben basteln.

00:21:39: und es ist voll wichtig die zu haben diese Sachen die euch Energie geben die für euch mental für ihren Körper wichtig sind Die müsst ihr heraus finden oder die kennt ihr schon.

00:21:46: Und dann in euren Kal... Also mittags was steht bei mir im Kalender?

00:21:48: Oder ist geplockt?

00:21:49: Es ist echt bei mir passiert was im Kalendern steht.

00:21:52: deswegen muss sich das echt auch so eintreiben.

00:21:55: vielleicht seid ihr nicht so aber ihr müsst rausfinden euch Energie gibt und was zu einem Wohlbefinden beiträgt.

00:22:01: Und wer an Tag strukturiert oder wir sagt drei Tage Kunden und zwei Tage eigenes Business, oder wir sagen immer morgens die ersten zwei Stunden eigenes business danach kunden.

00:22:10: das ist so individuell und es wechselt auch.

00:22:12: oder ihr probiert Dinge aus aber ihr merkt schon dass gibt halt es ist so typ menschabhängig.

00:22:18: also muss für euch raus finden

00:22:21: Ja und darf sich auch immer mal wieder mit dem Leben dann auch verändern.

00:22:26: Andere Prioritäten, euer Leben verändert sich, dann ändert sich halt auch dieser Plan.

00:22:30: eine Sache die mich tatsächlich noch interessiert.

00:22:32: als letzte Frage wie plant ihr euren Tag oder überhaupt Euer Business?

00:22:36: habt ihr einen digitalen Kalender?

00:22:39: Oder ein Tool?

00:22:40: Nee, ich hab alles.

00:22:42: Ich nutze mein Apple-Kalender weil dann habe ich es auf dem Handy zugänglich easy.

00:22:46: Auf meinem Mac.

00:22:47: Ich hab das verknüpft mit meinen Teams und Outlooks so dass Termini da reinkommen auch in einem Kalender stehen.

00:22:52: Das kann man einfach verknüpfen.

00:22:53: Ich habe verschiedene Farben.

00:22:54: Termine sind grün.

00:22:56: Freizeit ist gelb.

00:22:57: To doos sind solila.

00:22:59: Das ist bei mir noch mit Farben weil dann sehe ich auch da Biskolz und da arbeite ich ab.

00:23:04: Und dann steht da alles.

00:23:04: Schreibt die to doos da rein.

00:23:07: Da kunde xy Ghostwriting machen, da ist Meeting voll mit meinem Kalender und ehrlich gesagt reicht mir das auch aus.

00:23:16: Ich dachte immer wieder alle sind so mit Notion und Trello und Asana und dachte ich brauche das.

00:23:19: hier müssen wir alles einstellen lassen.

00:23:21: Und dann denke ich mir so ne wenn du einen Team hast ja aber ich bin halt alleine was soll ich das deinem in dieses Asana schreiben?

00:23:26: Wenn ich es doch weiß und wenn's beim Kalender steht, da sind wir wieder bei so einfach wie möglich.

00:23:31: Ich schreib mein Kalender und ich schreibe da eine Stunde.

00:23:33: Also ein Blocker ist dann eine eineinhalb Stunden, aber ich halt nach einer dreiviertel Stunde schon fertig.

00:23:37: Ja okay!

00:23:37: Dann mache ja den Blocker kurz oder das ist ja egal weil es bin ja nur ich so... Und deswegen meinen Kalender ist mein Workbody.

00:23:46: Ja bei mir ist auch so.

00:23:47: also ich bin eigentlich voll des Kalendergirls, also so haptischen Kalender hatte sich früher immer mit Bullet Journaling und bisschen schön machen unsere Zeug.

00:23:57: Aber ich habe das so geliebt.

00:23:59: Irgendwann habe ich das einfach nicht mehr angeguckt.

00:24:00: Ich hab einfach nicht mal reingeguckt und dann hab' ich halt gemerkt, nee es passt für mich nicht mehr weil ich super digital unterwegs bin ob oft irgendwie on the go Sachen eintragen muss vorbereiten muss Und ich fass eigentlich eh nur noch digitale Arbeiter und dann bin ich auf meist wirklich nur noch Digitale Kalender umgestiegen.

00:24:15: also auch mein Apple-Kalender Mit dem geht alles super gut.

00:24:19: kann ich auch ein bisschen rumschieben wenn's mir doch nicht so gepasst

00:24:21: hat?

00:24:22: Ja genau.

00:24:22: Und dann habe ich aber manchmal Manchmal merke ich so, hey, ich ignoriere einfach meine Notifications.

00:24:27: Also ich werd immer erinnert an alles aber manchmal ignorier's einfach wenn mein Mental Space irgendwie zu ist volles und dann muss ich mir immer noch mal eine To-do-Liste hinlegen und gucken was steht da jetzt nochmal genau drauf und so also bei meinem manchmal ist es ja dann irgendwie unterbewusst weiß man ich hätte eigentlich noch zwei drei Tage also muss ich das gar nicht unbedingt heute machen oder okay mein Steuerbüro will jetzt noch irgendwas.

00:24:50: sie können auch noch ein paar Tage warten.

00:24:52: wie so unterbewusst filter ich das dann, da fällt es so durch.

00:24:56: Und dann vergesse ich das aber zu verschieben und deswegen muss ich das nochmal irgendwo aufschreiben weil es mich dann eben sonst nicht mehr erinnert an den anderen Tagen weil ich's nicht verschoben hab.

00:25:05: ja also ich bin ein bisschen vergesslich geworden was echt komisch ist weil ich war super superbrain... Ich habe alles!

00:25:11: Ich habe nie was vergessen früher Aber es sind jetzt einfach viele Sachen Termine auf dem Kleinen.

00:25:17: Es war einfach viel und ich glaube dass das wichtigste Egal was es ist, eine Sache hat wo alle Termine drin stehen dass man halt drauf verlassen kann.

00:25:25: Wie ist bei dir?

00:25:25: Ich bin tatsächlich mal auf Team Notizbuch.

00:25:30: Es gibt einen Laden in Portugal da kaufe ich mir jedes Jahr so ein Schreibbeanlagen so ein ganz schöner.

00:25:35: Da kaufe für mich jedes Jahr mein Jahresplaner und ich brauche das tatsächlich als.

00:25:41: ihr habt natürlich auch online.

00:25:42: wir haben viel mit der Sauna gearbeitet.

00:25:44: das habe jetzt gekündigt aber ich hab noch Trello.

00:25:48: wenn ich einfach links brauche oder so Projekte, dass die halt an einer Stelle quasi abgelegt sind.

00:25:53: Aber ansonsten schreibe ich mir fast alles außer was jetzt vielleicht online koordiniert werden muss mit Yukem Bukmé und solchen Terminen.

00:26:00: Schreib' ich mehr alles tatsächlich in meinen Jahresplaner rein weil ich lieb das einfach den aufzumachen und dann quasi auf dem Schreibtisch zu legen neben mich wie die Woche ablauft, so dass da alle Termine drin sind.

00:26:14: Also ich brauche noch dieses haptische zum Anfassen reinschreiben.

00:26:17: abhaken ist für mich auch ganz wichtiger und ich lieb das Sachen abzuhaken durchzustreichen.

00:26:29: Ich hab gesehen es gibt viele Wege

00:26:31: ja wie

00:26:31: man sich da koordinieren und organisieren kann wird einfach den Weg der für dich am besten

00:26:38: passt.

00:26:39: Und dann wirst du merken, dann fühlt sich auch dein Business frei an.

00:26:42: Wenn du das so gestaltest hast und dir passt, dann hast du auch sehr schnell das Gefühl dass dir deinen Business zu einem freierern Leben verhilft weil du einfach dein Leben so strukturierst wie es sich für dich gut anführt.

00:26:53: Genau.

00:26:55: Schöne lieben Danke fürs Teilen!

00:26:58: Ich hoffe alle die Zugehörten haben auch einiges mitgenommen.

00:27:00: Ein bisschen Inspiration ihr könnt einzelne Modelle von uns ja ausprobieren und schauen ob sie für euch auch passen.

00:27:05: Ihr könnt unsere Modelle kombinieren wie immer ihr möchtet Und dann freuen wir uns, wenn ihr beim nächsten Mal wieder einschaltet.

00:27:11: Bis dahin macht's gut!

00:27:13: Tschüss!